有朋侪问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连系的一种锤炼体例吗？此日我就来周详叙一叙健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与强壮联系的整体实质，征求调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以激动身心强壮为目标，通过本身的练习、气味调控和心情安排等权谋，改进体质，加强身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的主要构成个别。

　　瑜伽，举动一项根源于印度星空体育、风行于环球的身心锤炼本领，正被越来越多的人群接纳和疼爱，人们通过瑜伽的操练，得回心理和心情上的强壮。瑜伽，举动一种民多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国通常宣传。

　　《“强壮中国2030年”筹备提纲》明晰，繁荣民多健身息闲行为，富厚和完整全民健身系统，肆意繁荣民多运动项目，2009年星空体育，国务院接受从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的后台下，健身瑜伽正在中国的生计繁荣，具备了物质根源和需求空间。

　　2016年1月瑜伽，国度体育总局树立天下瑜伽运动施行委员会，将其纳入体育运动项目解决周围，瑜伽初次有了明晰的官方归属解决部分，2018年改名为天下健身瑜伽指点委员会，天下健身瑜伽指点委员会是我国体育部分树立的第一个瑜伽施行机合。

　　2019年10月，天下健身瑜伽指点委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根源上，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，明晰健身瑜伽段位造实行申请、考察审批造，并对段位等第设定、晋级央求，晋段官职责，段位考评与解决、认定与授予等主要事项举行了典型和央求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、典型、有序散播供给了顶层安排。

　　由国度体育总局社会体育指点中央机合推敲协议的《健身瑜伽程序（试行）》包括了健身瑜伽根基形式、选修形式，遵从难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基形式星空体育、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式屈从“循序渐进、悉数平衡、太平有序”的安排和习练规则，根据身体形状将形式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张、挽救、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考察审批造，健身瑜伽段位设级、段两个别。段前绸缪级；低级：一段、二段、三段；中级：四段星空体育、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指点中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、锻练员考察、考评，造就出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉光阴等行为，饱吹健身瑜伽正在中国长足、通常的繁荣，富厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指点中央核定的《健身瑜伽锻练员培训教材》

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