正在一节公然课的预报中，我看到Shine教师要分享的主旨是“神恩赐的礼品。”然后，我不得其解。

　　“ ‘Sthira Sukham Asanam’是正在「瑜伽经」里论说格式中为数不多的一句经文，却相称紧张。它表达了格式的安定和惬意之道。

　　咱们天才就被赠给一份神圣的礼品，可能让咱们正在格式中维系安定与惬意。但这是一份多人都不念要的礼品。透过本次主旨，让咱们研习奈何拥抱与操纵这份来自神恩赐的礼品。”

　　详细读过之后，我感应更是云里雾里，不明于是。直到去了现场，听教师的讲明，我才认识到原本教师讲的主旨是痛苦，他以为痛苦便是神恩赐咱们的礼品。

　　“现实上，身体的痛苦是给咱们的一个警惕。无论是正在纯熟中，如故生存中，痛苦都是身体正在告诉咱们少许事件，避免咱们酿成更为告急的欺负。可往往，咱们未曾试着去意会，还会把警报给合掉瑜伽。”教师富裕深意地分享道。

　　正在这里，Shine教师给咱们举了几个活络的例子，让咱们真明晰切感染，事实咱们有多爱合掉警报体例。第一个案例是，几年前的一道火车变乱。当时，曾有提示灯亮起，也被驾驶员觉察了，但驾驶员为了准点来到方针地，直接合掉了警报器，导致最终变乱的产生。

　　第二个案例是，教师的家人要做人为髋合节置换的手术，因为教师终年正在表，跟家人的合系不是很亲近，也就没能第有时候剖析抵家人的身体景遇，否则手握着有宏大疗愈的阿汤纯熟，一位阿汤教师又怎能眼睁睁看着家人要做这种手术呢？

　　当然，教师家人的身体景遇从病情初有闪现，酿成告急到要做手术星空体育瑜伽实习中的痛楚并非忍一忍就会已往！，时期，家人会感应到痛苦。那时，他的家人只是吃止痛药，没有做其他方面的调治。当髋合节曾经损耗过大时，坊镳唯有手术这一条出途了星空体育。

　　同时，Shine教师指出，咱们通常被熏陶不管碰到什么，要容忍瑜伽，要保持到结尾一刻。可这种理念实用于阿汤纯熟吗？好比纯熟中，手腕疼、膝盖疼、腰疼，该何如办？要保持吗？

　　“假若正在过失的目标上保持了，那么保持纯熟自身就会犯错。于是，题方针泉源正在于保持纯熟的目标是否准确。咱们需求好好忖量痛苦这件事。”教师这般以为。

　　Shine教师指出，痛苦分为许多水平，好比手被划破一点点时，能够会感应到，会有点刺痛；假若划得伤口深少许，伤口能够会习染、发炎，就能够会更痛；当这个伤口总被蹭到时，能够痛苦感就会愈加告急。

　　他提倡纯熟者，可能把阿汤纯熟中的痛苦水中分成10级，假若正在3级以内，纯熟者基础不比太担忧。然而瑜伽，每部分对痛苦的容忍才具不行，于是关于痛苦的品级划分，委果要一视同仁。

　　同时，Shine教师还提到一个瑰异的情景。正在阿汤纯熟中，纯熟者一定会经验痛和累，往往纯熟者会下认识地逃避比力劳碌的措施，反而去拔取痛苦的方法，或者说，正在面临累时星空体育，纯熟者更同意去忍耐痛苦。

　　“正在此指示多人，纯熟中的痛苦并不是忍一忍就会过去的星空体育。有些痛苦会酿成身体的劳损，而劳损赶上3年之后，很能够会影响到是否能陆续阿汤纯熟。”教师谆谆劝告地讲道。

　　Shine教师坦言星空体育，这十几年的纯熟中，他见过许多纯熟者由于受伤，不得不放弃阿汤纯熟。那种受伤不是急性的，普通都是劳损导致的。这个中的来由便是多人把身体的警报给主动合掉了。

　　反观Shine教师的纯熟形态，他的天才前提不是很好，身体尽头硬，可他不断正在纯熟的途上，练得时候越久，觉察练得越称心。固然他无法把格式做得很美丽，也未必能做得很深，但要做的格式，他公然都能做到。现在，他已是全二序列授权教师。

　　“每部分都不念痛，但痛苦是不成避免的，由于痛苦会让咱们认识到己方不该做的事件。纯熟中，一朝产生痛苦，咱们就需求改观做格式的方法，放弃掉过往的风俗，调治到更好的方法维系格式。”教师填补道。

　　以上但是一位秩序纯熟阿汤17年的授权教师的金玉良言，特意送给那些念纯熟阿汤一辈子的纯熟者，盼望对多人有所帮帮。