发端对瑜伽感兴味，但却又都或多或少的对瑜伽存正在必定的误区，本日幼编就来和行家一同争论

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的，正在表洋时兴的大个别瑜伽是有必定运动量的,迥殊是Ashtanga。一场轨范的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的研习者是男士。可是正在中国，由于行家却误以为瑜伽只适合女性,是以险些没有男士研习瑜伽。可是，实在瑜伽是很科学有用的运动式样,有帮于升高身心健壮,适合各样岁数各和性格的男女人士星空体育你避开这些瑜伽误区了吗？。

　　瑜伽并不是竞技行为,研习瑜伽能够让你身体灵敏厚实,你的灵敏度和力气是跟着研习而补充的星空体育。发端时你只消幼心呼吸,实事求是,周旋研习，最终就会收到好的功效。

　　现正在大家人投入瑜伽是为了减肥,研习瑜伽确实能够减肥,但这只是瑜伽效力的一幼个别星空体育。瑜伽中的呼吸更能安静思道,专心认识,常常的瑜伽研习可以调理你的身体和思想,最终抵达冥思和Samadhi（快活和安静的宇宙）瑜伽，让你享福到瑜伽之果瑜伽。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。实在如此的分法很风趣,通盘的瑜伽都能够美容或者减肥,是以以这些效力来定名有些误导消费者瑜伽。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生机瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,依据分此表运动量和运动式样适合分别性格类型的人星空体育。